ile kulturysta

[...] jest taka, że goścwyglada naprawde dobrze jak na przeciętnego faceta. To nie kulturysta! Wy tutaj widzicie tylko zmasowanych kolesi, którzy dobrze wygladają tylko przez chwile w okolicach zawodów. Ani to ładne, ani rozsądne. Co do samego gościa, to ma bardzo dobre proporcie ciała, więc automatycznie nawet "przed" Wyglądał normalnie a nie na [...]

[...] tamten czas uwazam za zmarnowany, ale jak to sie mowi na bledach clowiek sie uczy. 6. DIETA: powoli wchodze na mase, najpierw do bilansu na 0 dochodze a pozniej sie zbaczy ile dolozyc. W tej chwil: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 na 0 bedzie 4,2, a pozniej sie zobaczy -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys jakies smieci, [...]

[...] domniemam) i pyta czy dostanie coś równie "mocnego",jak Mega Mass 2000.Zaśmiałem się,mówiąc,że mocne mogą być papierosy,a odżywka typu gainer,może być skuteczna o ile jest właściwie wkomponowana w sposób odżywiania,a cyfra 2000 jest jedynie nazwą handlowo-marketingową,teoretycznie wskazującą na ilość kalorii, w dziennej porcji odżywki [...]

[...] domniemam) i pyta czy dostanie coś równie "mocnego",jak Mega Mass 2000.Zaśmiałem się,mówiąc,że mocne mogą być papierosy,a odżywka typu gainer,może być skuteczna o ile jest właściwie wkomponowana w sposób odżywiania,a cyfra 2000 jest jedynie nazwą handlowo-marketingową,teoretycznie wskazującą na ilość kalorii, w dziennej porcji odżywki [...]

patryk2371 - Może podasz wymiary, albo filmik ile podnosisz. Ja też chcę zostać w przyszłości kulturystą, ale podnoszę tylko 125kg na klate to za mało na kulturystę, ty pewnie ćwiczysz pierwsze początki, dźwigasz po 20-40kg i marzysz nie wiadomo o czym...

[...] kupilam proteiny z body fortress.. zrobilam sobie szejka po silowni i wypilam mniam.. tez znajomy kulturysta kazal mi to kupic podobno to moze pomoc w zrzuceniu tluszczyku.. to prawda (mam nadzieje ze nie bedzie na odwrot)? powie mi ktos kto sie zna? ile mam tego sypac? teraz wzialam 1 lyzke na 125ml wody.. z gory dzieki pozdrawiam

[...] a potem podnoszę, racja? tu nie wiem 9. Dokładnie tak samo ćwiczyłem biceps ostatnie pół roklu w domu, moze warto coś zmienić? no pewnie tak, spruboj cos ze sztanga 11. ile razy? robię 3 razy ciężarem takim, ze nie mam siły po 3 seriach... ja kiedys robilem jedna serie nawijania i jedna odwijania... :) wszystko inne robie po 12 razy i tak co [...]

[...] tak samo ćwiczyłem biceps ostatnie pół roklu w domu, moze warto coś zmienić? Mozesz zmienić na uginanie z hantlami albo klasyczne albo z supinacją nadgarstka 11. ile razy? robię 3 razy ciężarem takim, ze nie mam siły po 3 seriach... Przedramiona sa specyficzne cięzko je zmeczyc wydaje mi sie ze 2 serie wystarcza jedną 12 powtórzeń a [...]

[...] z warzywami. Proszę bardzo bardzo dieta zgodnie z tymi co krzyczeli o dietę. Czy dobra dieta czy nie proszę napisać i czy mam mieć dietę redukcyjna podczas cyklu czy nie o ile w ogóle się za niego zabiorę. Nie pytam o rozpiskę koksu takowych znajdę pełno chodzi mi czy przy nadwadze też można brać mete;]po co ja się mecze nikt mi nie chce [...]

[...] profesjonalny kulturysta, nie? (Nota bene będąc po dwóch ciążach chętnie porządnie wezmę się za klatkę piersiową... ) 4. Efektywnosc treningu. Policz mi dla przykladu ile czasu bedzie musiala spedzic na silowni robiac zaproponowana rozpiske. Służę szczegółowymi danymi: trening zajmuje mi 1h 40min razem z aerobami. Czyli na samej siłowni [...]

po co te dywagacje kto ile ma cm. hehe są przecież rózne okresy kiedy ma sie wiecej/mniej a napewno żaden kulturysta choćby miał więcej cm od armwrestlera to nie ma z nim najmniejszych szans(specyficzny trening pod palce, nadgarstki, przedramiona, itd)...

Moim zdnaniem motylek na 4 zdjeciu jest ładniejszy od motylków Mawashiego pod pachami To ile tak dokładnie Mawashi trenujesz? Najfajniejsze zdjecie to te, ktore dales do profilu...ale przyznaj sie- dolowi klatki 'troszki' odpuszczaszOgolnie podoba mi sie caly zarys sylwetki- widac,ze kulturysta "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

[...] cos konkretnego a za to znalazlem wiele tresci nie na temat itp. Trzeba zrozumiem ze nie kazdy na tym forum jest pro-kulturysta i liczy rano ziarenka ryzu a na obiad wazy ile gramow na kurczak a ile ma jajko bez żółtka... Dlatego moze i nasze posty i prosby o rade poczatkowo nie zawieraja wszytkiech danych bo takowej udzielic, ale po kilku [...]

[...] tłuszcz trzewny : 12 (nie wiem, jaka jednostka, ale jest zwiększony, jeszcze nie na 'czerwonym polu', a tak po środku) PPM : 2175 kcal tkanka tłuszczowa : 32,9% Nie wiem, na ile jest to miarodajne, ale może troszkę rozjaśni Nie sugeruj się takimi pomiarami szczególnie jak są wykonywane np na domowej wadze albo na kiepskim sprzecie :) bierz [...]

Co to jest mleko humanizowane i dlaczego uważasz iż jest ono tak wartościowe (gdzie można kupić i za ile - będę wdzięczny za info) Ciekawe jest natomiast to że, w swietle tego co zacytowałeś ( czy mógłbyś jeszcze podać zródło a najlepiej opisać okoliczności tego badania ), kazeina wywiera jednak pozytywny wpływ na nasze mięśnie. Tu masz [...]

[...] odpowiadać na każde pytanie? Nie ma odpowiedzi to się już dalej nie naciska .:) Zainteresowało mnie informacja o spożywaniu 1,5kg mięsa dziennie i po prostu chce wiedzieć ile w tym jest prawdy. Chyba dieta to nie temat tabu ? niestety to już nie pierwszy raz widać trend który można zauważyć u dzisiejszych młodych ludzi, nie potrafią [...]

[...] i nie zawsze bezpieczne kombinacje mało znanych i słabo przebadanych składników. Pozostaw doświadczenia naukowcom! Szukasz dobrego produktu przedtreningowego? Sprawdź ile rzeczywiście ma składników aktywnych, bo to one pomogą Ci zwiększyć możliwości wysiłkowe! Nie płać za zbędne wypełniacze i za „zaawansowane” systemy [...]

Jakiś tam polski kulturysta też miał podobną sytuację, ale nie pamiętam ile on przekroczył normę. Ej, panowie, a może Ali po prostu jest tak męski, że mu tak go wyj**ało %-) .

Najmadrzej to jest sie nie wypowiadac, gdy ma sie pojecie o diecie na poziomie czytelniczek pani domu. Bialka mozesz zjesc ile chcesz w jednym posilku. O ile nie jestes zawodowym kulturysta to mozesz cale zapotrzebowanie kcal wraz z bialkiem nawet w jedna godzine przyjac (optymalnie rozciagnac okno zywieniowe do minimum 3). 20g bialka co 2 [...]

[...] troche:P ale kulturysta tez nie chcialem byc tyle zeby jakies zarysy byly no i duzy rozmiar jak wszystko to wszystko;) a co do cwiczen to cwicze znow bede sie starac tyle ile moge wiecie jak to jest praca szkola zaoczna a przede wszystkim narzeczona -jest dla mnie najwazniejsza) jedak chce cwiczyc i robie to zaczynalem od bicka 30 cm teraz to [...]